Coussin lombaire au bureau et en télétravail : survivre à la journée assise
Huit heures assis compriment les lombaires plus qu'on ne le croit. Comment régler son poste, où placer son soutien, et pourquoi la meilleure chaise ne suffit pas.
Lunara
Épaule douloureuse la nuit : pourquoi et comment la soulager
Dormir sur le côté écrase l'épaule pendant des heures. Pourquoi la douleur apparaît surtout la nuit, et les ajustements qui changent réellement quelque chose.
Lunara
Arthrose cervicale : quel oreiller pour mieux dormir ?
Un oreiller ne soigne pas l'arthrose. Il peut en revanche changer la façon dont vous passez la nuit. Ce qu'il faut chercher, et ce qu'il ne faut pas espérer.
Lunara
Mal de tête au réveil : quand la nuque est en cause
Certains maux de tête matinaux naissent dans la nuque, pas dans la tête. Comment reconnaître ce type de céphalée et ce qui peut le faire reculer.
Lunara
Mémoire de forme, latex ou plumes : quel oreiller cervical choisir ?
Mousse viscoélastique, latex naturel, plumes ou fibres : chaque matière a un profil de dormeur. Le comparatif honnête, y compris sur les défauts.
Lunara
Comment laver un oreiller à mémoire de forme sans l'abîmer
La mousse à mémoire de forme ne passe ni en machine ni au sèche-linge. La méthode correcte pour nettoyer votre oreiller sans détruire son maintien.
Lunara
Oreiller cervical : les 5 erreurs qui gâchent vos nuits
Un bon oreiller mal utilisé ne vaut pas mieux qu'un mauvais oreiller. Les cinq erreurs les plus fréquentes, et comment les corriger.
Lunara